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【老师的教导】

　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气升发。